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夏季心脏病食谱养生

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心脏病患者适宜饮食:

1. 遵循低盐、低脂、低糖、高纤维素饮食的要求。具体食物包括豆类、五谷、水果、蔬菜、坚果等。

2. 坚果富含氨基酸和不饱和脂肪酸,可降低患心脏病的风险。

3. 粗粮中的豆类,如黄豆、大豆、黑豆,能降低血药中的胆固醇,帮助血管更加健康。

4. 柿子、木瓜、西红柿、橘子等水果和小白菜、芹菜、韭菜等蔬菜含有丰富的维生素和粗纤维,对人体有益处。

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