酸枣仁的作用和用量 有毒副作用吗
安神药是那些能使人心神安定，帮助睡眠的药。安神药大多是矿石、贝壳或者植物的种子，中医认为这些东西质重而有沉降之性，能使浮越的心神回归原位，其中矿石贝壳类偏于重镇安神，而种仁类偏于养心安神。本章中大多是养心安神之药。
东方睡果：家有酸枣仁
酸枣仁是酸枣的成熟种子，因其有良好的助眠作用，因此被称为“东方睡果”。
主治失眠、心悸
心悸有心跳很快，有时候还有点胸闷，兼有面色淡白或有潮红、脉细如线却跳得很快等症状。治疗心悸和失眠，可试试以下方法。
方法一：每天用酸枣仁10~20克煎水喝，因其味酸，可加红糖适量调味。不过胃酸过多的患者禁用这种方法。
方法二：直接服用中成药归脾丸（成分里有酸枣仁）。
方法三：取酸枣仁10克，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米100克煮粥，待粥熟时下白糖煮熟，每天吃一次。这道粥不仅能调治神经衰弱、心悸、多梦等症状，还能消除黑眼圈。
方法四：取枣仁10克、粳米100克、柏子仁10克、红枣5枚，红糖适量。水煎枣仁、红枣、柏子仁，滤汁去渣，与粳米煮粥，熟后加入红糖，每天2次。这款粥能补血养心、健脾益气，但内有实热或大便溏泻的患者不宜吃这道粥。
方法五：取猪心1个、炒酸枣仁15克、茯苓15克、远志5克，放入砂锅里共煮，撇去水面的浮沫，待烧开之后，便转成微火，炖20分钟至猪心熟透就可以吃了。这道汤有镇静、催眠、镇痛、降温的作用。
方法六：取芡实米12克、桂圆10克、酸枣仁10克、白糖适量，炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液，喝汤，吃龙眼肉及芡实。这道汤能养血安神，益肾固精。
此外，取酸枣仁适量捣烂，用白醋调敷涌泉与心俞等穴位，也能起到辅助治疗的作用。
心悸、失眠，就敷一敷以上穴位，安定心神，睡眠好
酸枣仁以粒大、饱满、完整、有光泽、外皮棕红色、无核壳者为佳。
肖博士答疑
问：除了养心安神之外，酸枣仁还有其他用途吗？
答：有，酸枣仁因味酸而具有较强的收敛止汗的功效。如果您容易感冒、出汗或盗汗，可用酸枣仁10~20克，加黄芪10~15克、山茱萸5~10克、五味子2~5克煎水内服，小儿用量减半，每天喝1剂，很快就可以见效。